Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Gord: 95,86g | Prot: 160,13g | Carbs: 161,69g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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