Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3593 kcal
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Gord: 112,30g | Prot: 343,81g | Carbs: 199,55g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Starbucks Cranberry Orange Scone, Milk (Nonfat). Almoço: Beef, Skinless Chicken Breast. Jantar: Italian Bread, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Elíptico - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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