Jornal de eldercsantos, 05 jan 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
95,2 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1333 kcal Gord: 111,99g | Prot: 87,45g | Carbs: 4,90g.   Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café, Ovo Mexido, Rural Creme de Leite. Almoço: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Almeirão, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Torresmo. Lanches/Outros: Seara Linguiça Toscana, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Rural Creme de Leite, Café. mais...
2319 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 25,2 kg por Semana

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