Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Gord: 72,83g | Prot: 162,90g | Carbs: 216,75g.
Café da Manhã: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Almoço: Golden Corral Bread Pudding, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Enchilada with Beef and Cheese. Jantar: Bruschetta, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Ham (Whole, Cured, Roasted), America's Choice Bacon Thick Sliced, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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