Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Gord: 97,12g | Prot: 193,26g | Carbs: 148,76g.
Café da Manhã: Bom Pastor Queijo Minas Light, Leite (Leite Integral), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leite Integral, Bom Pastor Queijo Minas Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Centrum Polivitamínico, Integralmedica BCAA Powder, Universal Creatina, Naturovos Albumina, Leite (Leite Integral), Probiótica Dextrose, Probiótica 100% Whey Protein, Bom Pastor Queijo Minas Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de andreschneider1
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