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resultado do final de ano regado de muitos pés na jaca ....
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83,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 36,05g | Prot: 88,21g | Carbs: 1,29g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Café. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de catiucha
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