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Essa semana foi "power"! A balança emperrou nos 68,5kg!
Ainda falta 6,5kg... ainda falta MANTER novos hábitos alimentares!
Festas, escorregadelas, intestino parado por 4 dias, trabalhando na virada 12 horas por dia e sem fazer exercício.
Estou com carga horária dobrada para fazer a folga da companheira de trabalho, então almoço, café e janta no emprego...fica difícil manter a dieta por causa dos horários. Sedentária total.
Mas semana que vem, eu já coloquei como meta focar na dieta inicial: mais fibras, coco in natura, mais abacate e... INICIAR OS EXERCÍCIOS FÍSICOS.
Estarei de folga...uhuuu!
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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