Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2010
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2051 kcal
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Gord: 98,17g | Prot: 113,07g | Carbs: 181,82g.
Café da Manhã: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Almoço: Hard Boiled Egg, Almond Milk, Isopure. Jantar: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Havarti Cheese, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Ghiradelli , Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Banana, Cashew. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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