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Última pesada do ano, e apesar das jacadas no Natal descendo. Muito feliz.....
Mas essa noite tem mais jacadas e depois continuar no foco total.....
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89 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 73,64g | Carbs: 34,84g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Frito, Lider Creme de Leite. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Cerejas Doces. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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