Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2012
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78,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 18,19g | Prot: 74,87g | Carbs: 245,84g.
Café da Manhã: tesco low fat yoghurt, banana, special k. Almoço: yorkshire pudding, potatoes, green beans, brussels sprouts, carrots, roast beef. Jantar: wholemeal bread, lettuce, tomato, beetroot, prawns. Lanches/Outros: apple. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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