Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 81,51g | Prot: 83,67g | Carbs: 23,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Coco, Castanhas de Caju. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilmaeanderson
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