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Apesar das jacadas de ontem, o estrago não foi nenhum.
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90 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 55,59g | Prot: 114,12g | Carbs: 73,38g.
Café da Manhã: Enrolado de Presunto e Queijo, Lider Creme de Leite, Ovo Frito, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Zero-Cal Adoçante, Queijo Mozzarella. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Melancia, Cerejas Doces, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Sol Gelatina de Abacaxi, Mousse de Maracujá. mais...
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peso estável
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