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+/- 0 und es streiten sich das Engelchen und das Teufelchen auf meiner Schulter... Iss noch was, du hast nicht zugenommen sagt das Teufelchen 👿 Iss nicht zu viel, sagt das Engelchen 😇, du willst nicht zunehmen... und ich habe Kopfschmerzen, da ich die ganze Zeit beschwatzt werde...
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99,2 kg
Perdidos até agora: 52,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 54,83g | Prot: 98,59g | Carbs: 205,23g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Philadelphia Milka, TiP Sonntagsbrötchen. Almoço: Mürbteigkekse, Kaffee, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Delikat Schweinelachsbraten, Hengstenberg Rotkraut. Jantar: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Lanches/Outros: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kräutertee, Gut & Günstig Cola Zero. mais...
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4283 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Ler - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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