Jornal de xandecarmo, 20 dez 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
74,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 4,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

940 kcal Gord: 81,73g | Prot: 33,00g | Carbs: 17,46g.   Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Café. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Cafezinho, Batavo Manteiga Extra com Sal. mais...
1815 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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