Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 28,30g | Prot: 154,43g | Carbs: 165,37g.
Café da Manhã: Big Marty's Large Rolls, Egg White, Bacon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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