Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 69,12g | Prot: 257,80g | Carbs: 250,63g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Whole Milk, Starbucks Blueberry Scone. Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Jantar: Great Value Vegetable Medley, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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