Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 68,32g | Prot: 77,18g | Carbs: 212,70g.
Café da Manhã: Beavita Óleo de Cártamo, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Q-Vita Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Almoço: Melancia, Quero Feijão Carioca, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Jantar: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), McDonald's McFlurry Língua de Gato. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Brigadeiro. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanambrito
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