Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 76,00g | Prot: 253,00g | Carbs: 187,00g.
Café da Manhã: Starbucks Blueberry Scone. Almoço: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Jantar: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin), Great Value Vegetable Medley. Lanches/Outros: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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