Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 55,23g | Prot: 54,16g | Carbs: 169,22g.
Café da Manhã: Elegê Manteiga Extra com Sal, Coop Pão de Leite, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Almoço: Laranja Pêra, Montana Baby Beef, Sopa de Feijão. Jantar: Pêra Portuguesa, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Geléia de Morango, Marilan Bolacha Cream Cracker, Canela, Banana Prata, Paulista Requeijão Cremoso, Coop Pão de Leite, Bolo de Laranja, Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Mussarela, Bala (Dura), Limão, Água. mais...
|
|
3633 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 1 hora e 38 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 32 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Ler - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baccan
|