Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 45,01g | Carbs: 17,96g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sweet Grape Tomate-Uva, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almoço: Ragazzo Champigon em Conserva, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Itambé Creme de Leite, H2OH! H2O, Bacon Bits (Soja), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Hemmer Relish de Pepino, Frango Grelhado, Hortaliças Alface Roxa. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Danone Danoninho. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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