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Medidas
Cintura: 78cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 12/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 03 dias.
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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191 kcal
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Gord: 15,63g | Prot: 7,56g | Carbs: 8,55g.
Café da Manhã: Cacau em Pó, Canela, Sococo Coco Ralado, Elegê Nata, Psyllium, Ovo. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Corrida - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.gg
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