Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 174,48g | Carbs: 169,41g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Peach Mango, Wegmans Blueberry Scone. Almoço: Egg White, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup. Jantar: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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