|
Voltando a colocar este peso para baixo, restrição calórica e jejum, alimentação saudável com algumas escorregadas acompanhando meu filhote, caminhadas, abandonei o carro, tudo que faço é andando, o braço ainda ferrado para voltar a pedalar. Vou iniciar as corridas assim que atingir os 90kg.
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
76 kcal
|
Gord: 5,32g | Prot: 5,22g | Carbs: 1,55g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|