Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 48,88g | Carbs: 166,40g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Qualitá Geléia de Morango, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Almoço: Tang Suco de Laranja, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Jantar: Sukita Laranja, Sadia Mussarela, Panquecas Simples, Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Padaria Sonho Recheado de Creme, Bala (Dura), Banana Prata, Limão, Água. mais...
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4546 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 9 horas e 9 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, de Pé - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalhos Pesados - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Baccan
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