Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Gord: 42,93g | Prot: 55,34g | Carbs: 36,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Molho Vinagrete, Contra-filé, Frango Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Alface, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Croissant. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de li_lopes
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