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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 90cm
Comparativo | 05/12:
Cintura: =
Abdômen: -1cm
Contagem Regressiva: 10 dias.
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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987 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 80,47g | Carbs: 48,07g.
Café da Manhã: Imbiara Farinha de Maracujá, Sococo Coco Ralado, Canela, Frimesa Nata, Ovo. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Damascos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Corrida - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.gg
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