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De voltaaaaa! Depois de férias sem culpa nenhuma, posso dizer que foram kg's ganhos com muito prazer e sem culpa.
Mas agora vamos tratar de devolvê-los ao universo. De volta à ativa.
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95 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 110,37g | Prot: 88,54g | Carbs: 17,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alcaparras, Picanha, Ovo Cozido, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Toscana. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Falou e disse! Este sabe das coisas. Tem que saber separar a hora de curtir as maravilhas da gastronomia da hora de cuidar do peso e da saúde. Querer os dois é ilusão e frustrar-se por essa ilusão é "insanidade". Pouquíssimas pessoas conseguem comer à vontade e emagrecer. Às outras (nós), resta escolher entre engordar (feliz) ou emagrecer (feliz). Para refletir... Sucesso, Maroin77!!
05 dez 16 por membro: Luciano Galina
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É isso aí! O equilibrio entre comer de verdade e comer com prazer!
06 dez 16 por membro: maroin77
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Histórico de Peso de maroin77
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