Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1972 kcal
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Gord: 45,26g | Prot: 182,48g | Carbs: 199,80g.
Café da Manhã: Mel, Bolero Cereais e Fibra, Pão Branco Torrado, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Milbona Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 8 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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