Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
|
114,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2850 kcal
|
Gord: 215,35g | Prot: 185,70g | Carbs: 41,45g.
Café da Manhã: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Frimesa Nata, Abacate. Almoço: Cebolas, Azeitonas Verdes, Palmito, Cogumelos, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Torresmo, Bacon, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Acerola, Verde Campo Nata Light Lacfree, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
|
|
3177 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de darci san
|