Jornal de Fagmich, 04 dez 16

Nix passiert auf der Waage, nichts zu klagen oder zu erzählen. Somit hoffe ich ihr genießt den Tag wie ich. Schönen Sonntag 🌞

101,9 kg Perdidos até agora: 50,1 kg.    Ainda faltam: 16,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1309 kcal

Gord: 52,43g | Prot: 57,19g | Carbs: 150,34g.   Café da Manhã: Popp Eiersalat, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Almoço: Bonduelle Frischer Rucola, Berief Tofu Geschnetzeltes, Edeka Paprika Tiefgefroren, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, Kaki, Birnen, Kiwi, Lidl Salatherzen. Lanches/Outros: Corny Flakes Karamell, Gut & Günstig Cola Zero. mais...

2482 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...