Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 81,71g | Carbs: 140,24g.
Almoço: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mocotó, Arroz à Grega. Jantar: Ovo Frito, Ameixas, Pêssego. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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