Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 102,26g | Prot: 116,43g | Carbs: 205,22g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Scone. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Enchilada with Cheese and Beef. Jantar: Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Campbell's Creamy Tomato Soup, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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