Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Gord: 125,88g | Prot: 167,18g | Carbs: 166,35g.
Café da Manhã: Sour Dough Bread, Firm Silken Tofu, Bacon, Calavo Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (Nonfat). Almoço: Scone. Jantar: Bonefish Grill Fried Calamari, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Wegmans Just Picked Mixed Vegetables, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Beer. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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