Jornal de daniribeiro1, 30 nov 16

Feliz! Primeira meta atingida em menos de duas semanas. Agora rumo aos 60, como acho que vai ser difícil ainda este ano, espero que antes do Natal eu chegue a pelo menos 62kg.
focada!
64,9 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 6,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1029 kcal Gord: 72,31g | Prot: 85,18g | Carbs: 7,74g.   Almoço: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Curral de Minas Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
Perdendo 1,7 kg por Semana

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