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Com osso do radio trincado, não estou podendo fazer exercícios, mas mesmo assim mantendo o peso, sem nenhum gesso, a base de tramadol e ibuprofeno. Ia pedalar hj, mas resolvi esperar mais uma semana, tomando coragem para descer a academia do prédio e usar a esteira. Prefiro a movimentação da rua e da estrada, parado é muito monótono. rs........
Alimentação 100% natural, com algumas escapadas as vezes para acompanhar meu filho. Falta muito ainda para os 72kg.
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93 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: 100%.
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565 kcal
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Gord: 24,47g | Prot: 56,29g | Carbs: 31,83g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Café. Almoço: Peito de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Brócolis, Couve-Flor. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Quatá Ricota Fresca. mais...
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peso estável
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