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Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
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102,6 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 53,98g | Prot: 27,59g | Carbs: 216,99g.
Café da Manhã: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. Almoço: Nudelsalat. Jantar: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. Lanches/Outros: Bullit Energydrink. mais...
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4200 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Massagem - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas, Ler - 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 5 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
29 nov 16 por membro: Casimir123
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Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
29 nov 16 por membro: sooii
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Ich drück dir die Daumen ✊✊
29 nov 16 por membro: Kathleen0871
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Histórico de Peso de Fagmich
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