Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 30,83g | Prot: 68,51g | Carbs: 32,42g.
Café da Manhã: Queijo Mussarela (18g), Presunto Cozido Magro, Melão Amarelo. Almoço: Toddy Achocolatado Light, Paulista Leite Desnatado. Jantar: Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Batata Doce, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gelamin. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viviani Frankiw
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