Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 69,23g | Prot: 198,54g | Carbs: 186,10g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: 14" Meat and Vegetable Pizza. Jantar: Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Lanches/Outros: Cinnamon Raisin Bagels, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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