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Semana 3 de 8: Done!!! E ganhei mais um tiquinho de massa magra. Bom de fazer essa pesagem às segundas de manhã é que as boas notícias animam pra ir com tudo durante a semana, já começa com aquele gás rs. Tô animada pra continuar firme na dieta e pegar pesado no treino. Bom dia!!!
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55,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 53,97g | Prot: 105,45g | Carbs: 35,54g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Canela, Apti Cacau em Pó. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bucho. Jantar: Pérgola Suco de Uva Tinto Integral, Bucho. Lanches/Outros: QNT Metapure Whey Chocolate Belga, Mangas. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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