|
Eine Tafel Schokolade liegen gelassen. Geht doch weiter.
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 47,41g | Prot: 34,44g | Carbs: 113,52g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Almoço: Fresh Care Gartensalat. Jantar: Nudelsalat. Lanches/Outros: Stardrink Cola 0% Zucker, Tea Gschwendner Fit For Fun Isotonic Grüntee Limette. mais...
|
|
3787 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 5 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Ler - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|