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Uhuuu...seguindo firme! 0,8kg em 1 semana.
É muito bom ver o resultado do meu esforço.
Porém, ainda sigo educando minha mente que o emagrecimento deve ser encarado como a consequência de uma reeducação alimentar e...
...ISSO É PARA A VIDA TODA!Uma vida saudável.
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 40,44g | Prot: 57,67g | Carbs: 96,63g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa de Ovo, Café com Leite Integral, Abóbora Cozida, Repolho-Roxo. Jantar: Pêssegos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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