Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 152,58g | Carbs: 267,00g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Sadia Filé Mignon Suíno, Carpaccio de Carne, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Lanches/Outros: Juriti Cocada de Forno, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Actimel. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 33 minutos, Assistir TV - 5 horas, Compra do Supermercado - 4 horas, Dormir - 11 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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