Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 26,72g | Prot: 64,93g | Carbs: 118,90g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Banana Prata, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Cafezinho. Almoço: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edneymp
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