Jornal de daniribeiro1, 25 nov 16

MEDIDAS (comparativo de 1 semana)

cintura: 75 cm (redução de 5cm)
circ. abdominal: 88 cm (redução de 3cm)
quadril: 102 cm (redução de 2cm)
coxa: 60 cm (igual)
braço: 29 cm (redução de 1cm).

Para a primeira semana, fazendo dieta de 20gr de carbo líquido, esperava um pouco mais. mas to feliz, as dobrinhas que se formaram nas costas sumiram! 😂😁
66,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 8,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1056 kcal Gord: 71,77g | Prot: 79,05g | Carbs: 26,05g.   Café da Manhã: Morangos. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Cebola. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Itambé Creme De Leite Leve, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura, Subway Cebola. Lanches/Outros: Limão, Abacates. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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Comentários 
Caraca 5 cm de cintura é ótimo!  
25 nov 16 por membro: gabriiieela
as dobrinhas nas costas!!gente! elas são os piores!!! Tamo junto amiga🙆 
27 nov 16 por membro: crilaara



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