Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 34,29g | Prot: 47,89g | Carbs: 187,60g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Aéra, Panco Pão de Milho, Café, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Banana Nanica, Sopa de Lentilhas. Jantar: Toddy Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Qualy Aéra, Panco Pão de Milho. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Prestígio, Água, Queijo Fresco. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 7 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Baccan
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