Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2012
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 27,84g | Prot: 74,84g | Carbs: 147,38g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. Jantar: Jalapeno Peppers, Iceburg Lettuce, Tomatoes, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Crunchy Taco Shells, Ground Turkey, Black Beans. Lanches/Outros: fage. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
MiCoach Workout - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdamVIP
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