Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 108,94g | Carbs: 327,06g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Activia Zero Lactose, Danone Iogurte Grego, Jandaia Suco De Pêssego, Pão de Leite. Almoço: Nestlé Mega Clássico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Danone Danio, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Danone Actimel, Vitória Queijo Bola, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Brother's Pãozinho Especial, Suco de Manga. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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