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Ja darauf hab ich so lange gewartet. 102.9 kg steht auf der Waage.
Da ich mit 152 kg + x angefangen habe, da die Waage einfach nicht mehr schaffte, sage ich heute 50 Kilo weg seit Anfang meiner Einsicht, das ich Abnehmen muss.
Oder noch besser, hätte man mich damals im 3 Teile geschnitten, würde eins jetzt fehlen.
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102,9 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Gord: 25,26g | Prot: 48,86g | Carbs: 81,39g.
Café da Manhã: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almoço: Netto Caesar Salat. mais...
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4331 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 5 minutos, Ler - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Super Leistung Fagmich! Echt klasse! :)
24 nov 16 por membro: Josie27072010
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Gratuliere!!!!! Da musst ja heut unbedingt mit nem ganz entspannten Wellnessabend feiern ;)
24 nov 16 por membro: booouh
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Meinen aller größten Respekt und Hochachtung! Das ist eine klasse Leistung zu der man dich nur beglückwünschen kann!
24 nov 16 por membro: gabili147
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*Partyhütchen auf, "Tonight we gonna party, like its 102,9."
24 nov 16 por membro: Sofianimmtab
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Heute Abend Weihnachtsfeier, somit ist für Party gesorgt. 😂🌲
24 nov 16 por membro: Fagmich
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Super Leistung! 😃 Schön so weitermachen! 😃 🍀
25 nov 16 por membro: Everlost
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Glückwunsch! Klasse Leistung! Du kannst stolz auf dich sein! :)
25 nov 16 por membro: PonyUndKleid
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Super! :) Das ist eine Spitzenleistung!
25 nov 16 por membro: Jazzue
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Eine tolle Leistung, gerade wenn man bedenkt, dass du erst seit April dabei bist.
25 nov 16 por membro: näschen87
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Wow wirklich toll :) Als Motivation: Bleib erstmal bei den 102 Kilo für einen Monat oder so. denn soviel auf so kurzer Zeit führt oftmals zu Rückschlägen und dein körper hat gerade eine Riesige Strapaze durchlebt. Er braucht Erholung :) Stell doch mal dein ETB auf Gewicht halten und übe somit für die Zukunft den die Entscheidene phase ist nach einem solchem Gewichtsverlusst das Berühmte "Halten" :) das ist verfi*** schwer =D aber Jeder kann es schaffen wenn er nur will. Und du willst ;) Jeha =D (Außerdem ist bald weihnachten und dan ists hilfreich 500 Kcal für ein paar Plätzchen zu wissen und nicht zu missen *g* )
25 nov 16 por membro: Chigai
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Sehr krass und sehr geil! Glückwunsch! :)
25 nov 16 por membro: d.ubidu
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Ich bin immer voller Begeisterung was mit ein bisschen Willen alles machbar ist.
Einfach nur Klasse.
25 nov 16 por membro: Batumi
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Von mir auch meinen aller größten Respekt! Das schafft nicht jeder! Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so
25 nov 16 por membro: LillyMunster82
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Mir würde nun auch ein Teil fehlen, hätte man mich in 2 Teile geschnitten. Ist schon ein Wahnsinns Gefühl so etwas und irgendwie war es die Quälerei (teilweise) wert.
25 nov 16 por membro: Ron Nashville
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RESPEKT Gewohnheiten ändern ist sooosoo schwer! Du hast es geschafft!
25 nov 16 por membro: Änkie
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👍👍 wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit du dein persönliches Ziel beim Abnehmen erreichst und vor allem das du damit glücklich bist ☺
25 nov 16 por membro: Kathleen0871
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Glückwunsch! Tolle Leistung
25 nov 16 por membro: Glück2307
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Super! Das ist echt ne Marke, die -50! 👍👍👍🌞
25 nov 16 por membro: Viviace
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur goldenen 50, der Hammer!!! Hast Du super gemacht, kannst sowas von stolz auf Dich sein!!! RESPEKT!!! :)
25 nov 16 por membro: Schalkerin1904
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Herzlichen Glückwunsch. .. Du kannst stolz auf sich sein. ..
25 nov 16 por membro: harlein
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