Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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58,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 98,36g | Prot: 76,72g | Carbs: 50,84g.
Café da Manhã: Melão, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, St. Marche Quiche Lorraine, Fricassê de Frango, Salada Verde Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Santa Helena Amendoim. Jantar: Vinho Merlot, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha Refogada. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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