Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 81,53g | Prot: 65,12g | Carbs: 54,97g.
Café da Manhã: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (Leite Integral). Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce Frita, Couve Manteiga Crua. Jantar: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (30g), Leite (Leite Integral). Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaatieli
|